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3mins 肩甲骨ほぐし&肩こり解消|最強の3分朝活|朝ヨガサプリ

「朝から肩こりや首こりで体がだるく憂鬱…」「パソコン仕事で肩や肩甲骨まわりのハリが気になる」というあなたに、【初心者でも効果を実感できるたった3分肩甲骨アプローチヨガ】

5mins 代謝UP|初心者ヨガサプリ|7日間チャレンジ

「体が硬くてヨガは無理かも…」とヨガをはじめたいけど、”自信がなく不安があるあなた”に向けた【初心者でも効果を実感できる5分でできる簡単ヨガ】

2mins”初心者”聞くだけ瞑想!ストレス解消&リラックス/ヒーリング効果|瞑想ヨガサプリ

いつでもどこでもできちゃう癒しの瞑想サプリ。初心者でもカンタン!聞くだけであなたの気分をリフレッシュ。

1min朝の感謝習慣/聞くだけでポジティブに|ミランダカー・道端ジェシカ実践|アファメーションヨガサプリ

感謝の気持ちを持つことで、幸福に満たされた人生を引き寄せます。
「ありがとう」は世界を変える力を持っています♡

4mins 体が硬くてもできる!!太陽礼拝A〈軽減〉|初心者ヨガサプリ|3日間チャレンジ

太陽礼拝はヨガの中で最も基本的でありながら、奥が深い体系化されたプログラム。様々なヨガポーズに通じる基本の動きと呼吸が含まれ初心者の方の練習としてもオススメです。今回は4分で行う太陽礼拝Aのシークエンスを紹介します

5mins スッキリ爽快!!太陽礼拝C〈軽減〉 |初心者ヨガサプリ|3日間チャレンジ

太陽礼拝はヨガの中で最も基本的でありながら、奥が深い体系化されたプログラム。様々なヨガポーズに通じる基本の動きと呼吸が含まれ初心者の方の練習としてもオススメです。今回は5分で行う太陽礼拝Cのシークエンスを紹介します

10mins 坐骨神経痛・腰痛緩和|お尻や足腰のだるさにも効くストレッチ|トラブル改善ヨガサプリ

坐骨神経痛を緩和するヨガストレッチです。腰痛軽減にも効果あり◎
お尻や足のだるさに効くストレッチをどうぞお試しください。

”90秒”行動が変わるポテンシャルUP習慣/聞くだけでポジティブに|ミランダカー・道端ジェシカ実践|アファメーションヨガサプリ

*おすすめの朝の3分プログラム********
瞑想後のニュートラルな状態でのアファメーションもおすすめ