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後屈のポーズ_体と心の解放感はやっぱりNo. 1


「明日は、今日よりも笑顔になる」
をスローガンに、
女性の「美と健康」に貢献するヨガ講師_朝日奈杏です🌸

ヨガをしているあなたにおくる「1分で学べるヨガ_ポーズ篇」です👌🏻

今回のテーマは「後屈のポーズ」

よくヨガで言われること、それは、心理的なダメージの影響が身体に現れるということです。
落ち込んだ人や鬱の人が、前かがみになる症状もその一つ。

大人になればなるほど、
心理的なダメージで前かがみになるということが言われているため、
子供は大人より楽に後屈できる一方、大人にとっては後屈より前屈の方がずっと簡単だそうです。

心の奥深くに溜まった感情が解放される

攻撃を受けそうなとき、体の前面をかばい、自分の身を守るために背中を丸めます。
悲しかったり、腹を立てていたり、何かを恐れていたりするとき、
このエネルギーはどれも収縮させる性質があるため、前面を同様に縮めてしまいます。

だからこそ、収縮した前面である”胸”や”腹”を開く後屈のポーズは、
心の奥深くに溜まった感情が解放されるポーズと言われ、
負のエネルギーを浄化してくれるとっても良いポーズなんです。

後屈って練習すればするほど気持ちいい!

後屈を練習していくと体力がつき、
熱意が生まれ、勇気が養われ、
怠け心や憂鬱さが小さく小さくなり、
もともとあった幸せや喜びが解き放たれると言われ、
一番解放感を味わい、ポジティブになれるポーズなんです 👍

体と心は繋がっている。
やっぱりヨガのポーズって奥が深いんです。









わたしのスローガン

 

わたしの使命
日本女性の「美と健康」に貢献することで、笑顔を増やす
“男性も女性も、女性から生まれる”ということからも女性が「笑顔」であるということは、本当に大切なことです。そのために『もっと笑顔で毎日を過ごせる』をテーマに、さまざまなことを提供していきます。あなたと大切な人が笑顔で過ごせる、健やかな未来を一緒に作っていきましょう。

わたしの夢
日本女性が、笑顔にあふれた人生を楽しみ、
人へ、日本へ、世界へ、新たな変化をもたらす
女性が「笑顔」になれば、その家庭で「笑顔」が伝達し、家族が幸せになります。家族が幸せになれば、そのコミュニティが幸せになります。コミュニティが幸せになれば、日本が幸せになり、世界平和につながっていきます。

 

 

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